typ budowy ciała

[...] TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: tylko siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: nie dotyczy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo - morficzny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia znaczny na twarzy , głowie , na klatce nie. 15. [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3amp enana i 100tab wina odstep czasowy to 6miesięcy 11. POZIOM BF%: około 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] to otyłość brzuszna bo baaaardzo dużo pracuję przy komputerze. Piwa nie postawię, ale opone dojrzałby nawet stępień z 13 posterunku. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyję na zawołanie, ale może być to związane z tym, że ostatnie 3 lata byłem na totalnym dnie, okrutnie zestresowany, mało snu, psycha trzymana w garści ile [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39.5 KLATA:115 UDO:nie mierzylem TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2g/kg masy ciala TLUSZCZ:nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabletek mety ruskiej 8.TRENING:dobry) 9.CEL CYKLU:siła i rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] nogi) aero, bieganie, basen 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok.rok 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 [...]

[...] ciała 9. CEL CYKLU: poprawić sprawność, wyniki i sylwetkę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30dni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: Astma od dziecka (leczona) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1772.71 [...]

Dodaje jeszcze ankiete moze się przyda Ankieta: 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 105 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:120 -Udo63 -Talia:109 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,straty tłuszczu przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i [...]

[...] STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Utwardzenie ciała,spadek wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie górnej części ciała poza nogami 13. STAN ZDROWIA:BdB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] to zwiekszenie apetytu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1tydzień 11. POZIOM BF%:malutki,zylki nawet na dupie hehe 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia,zawsze bylem chudzielec. 13. STAN ZDROWIA:dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):co to [...]

[...] ostatni cykl jak wyżej napisałem, obecnie na cyklu również jak wyżej napisałem. 11. POZIOM BF%: Nie wiem, ale powyżej 10 na pewno 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudzielec, bardzo szybki metabolizm 13. STAN ZDROWIA: Czasem mam zaparcia, ciężko zjeść dużo. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie lysieje jak [...]

[...] tendencja do tycia", ale wiem, że jakby opychał się prostym cukrem pił piwo i unikał sportów to bym się zapuścił, a tak to trzymam fason jeśli chodzi o diete choć diety typowo kulturystycznej nie mam, ale daje rade ) 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok tylko miałem problemy z cerą a teraz jakoś się to unormowało i nie chciałbym tego zepsuć może nie [...]

To nas się pytasz jaki jest twój typ budowy? są też o tym tematy, poszukaj po forum poczytaj, bo jesteś strasznie leniwy. A tak do niczego nie dojdziesz, tak samo jak masz plan Sakera tak samo widze że dążysz do ich przekonań dietetycznych"jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" , podejdź do tego z dystansem, ułóż czystą diete masową z węglami [...]

[...] temu) 8. TRENING:na mase po 8 pow,max do 10. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w miare bez tluszczowa,jedynie na brzuchu troche tego tam jest... 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 - będzie ok 85kg jak zacznę cykl na ssa 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5cm - będzie ok 40 jak zacznę cykl na ssa KLATA: 105cm UDO: 56cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: będzie 8 miesięcy jak zacznę cykl na ssa 6.DIETA BIALKO: ok 2g/1kg ciała WEGLOWDANY: ok 6g/1kg ciała TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] solo - 1-10 200mg/week, - 10-16 300mg/week 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: duży – jestem na masie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf/mezomorf 13. STAN ZDROWIA: rewelacyjny jak na swój wiek 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma już z czego łysieć) 15. PPM (podstawowa [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42.5 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 4 g na 1 kg wagi cicała WEGLOWDANY: 7 g na 1 kg wagi ciała TLUSZCZ: 0,5 - 1 g na 1 kg wagi ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to własie jest juz 6 cykl , brałem omadryn ,suste , mete ,deke ,prop,antak , [...]

te przyrzady tak naprawde nic nie mierza tylko kozystaja z tabeli wzrost, waga,wiek.a jak ktos trenuje ma wieksza wage. stad taki wyniki. sa dostepne proste programy w internecie i tel komorkowych uwzgledniajace trening silowy i obwody ciala-min obwod pasa oraz typ budowy.wyniki sa juz zblizone do rzeczywistosci.

[...] troszke sie trenowalo w domu obwodowka, bez odpowiedniej diety wiec bez wielkich rezultatow; jesli to cos zmienia to cale zycie uprawiam inne sporty wiec jestem sprawny typ budowy: podobno atletyczny wiek, waga, dieta(zatwierdzona na forum): patrz post http://www.sfd.pl/temat222716/ suplementy: na razie mam carb bx, nic innego, jesli cos mam [...]

[...] DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3397 BIAŁKO 132,6 - 1,7/kg masy TŁUSZCZE 156 - 2,0/kg masy WEGLOWODANY 366 - 4,7/kg masy a typ budowy to zalany ektomorfik, mam oponę od skutera w okolicach pępka, reszta ciała wygląda CHUDO :) Zmieniony przez - RyBa87 w dniu 2011-01-12 12:40:39 Zmieniony przez - [...]

[...] na poreczach itp. 9. CEL CYKLU: sucha masa , definicja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pól roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tedecja do tycia dlatego trzymam rygorystyczna diete 13. STAN ZDROWIA:dobru 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]